L-Carnitin oder Levocarnitin spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Energieerzeugung in unserem Körper. Beim Menschen wird es in Leber, Nieren und Gehirn synthetisiert, um in andere Bereiche des Körpers transportiert zu werden.

Normalerweise produziert der Körper genug Carnitin, um die Bedürfnisse jedes Einzelnen zu befriedigen. Aufgrund medizinischer oder genetischer Faktoren produzieren einige Menschen jedoch keine ausreichenden Mengen, und Ergänzungen dieses essentiellen Nährstoffs sind erforderlich.

Die besten Carnitinquellen sind tierischen Ursprungs wie rotes Fleisch, Fisch, Geflügel und Milchderivate, aber auch Spargel und Avocado oder Avocado sind Lebensmittel, die diesen Nährstoff liefern. Je intensiver die Farbe des roten Fleisches ist, desto höher ist der Gehalt an diesem Nährstoff.

 

Carnitin gibt es in zwei Formen: Levocarnitin oder L-Carnitin, das nicht mit D verwechselt werden sollte, L-Carnitin (gekennzeichnetes Vitamin BT), das bei der Behandlung von Carnitinmangel im Körper nicht hilft und sogar den Mangel an Levocarnitin beeinträchtigt.

 

Eine große Menge Carnitin in unserem Körper wird aus Lysin (einer Aminosäure) mit Hilfe von Methionin, einer weiteren essentiellen Aminosäure, drei Vitaminen (C, B3 und B6) und Eisen synthetisiert. Ein Mangel an einem dieser Nährstoffe kann zu einem Carnitinmangel führen, der Muskelschwäche, Müdigkeit sowie Leber- und Herzprobleme verursachen kann.

Levocarnitin wird zur Vorbeugung und Behandlung von Carnitinmangel bei Menschen mit Nierenproblemen und bei Nierendialyse angewendet . Es kann oral verabreicht oder injiziert werden.

Sie finden es in verschiedenen Präsentationen: Kapseln, Tabletten, Pulver, flüssige Lösung oder injizierbare Lösung. In Form von Nahrungsergänzungsmitteln kann Levocarnitin zusammen mit oder nach dem Essen eingenommen werden. Wenn Sie es flüssig trinken, trinken Sie es langsam, um Magenverstimmung zu vermeiden. Bei flüssiger Präsentation können Sie es alleine oder in einem Getränk aufgelöst einnehmen. Wenn Sie mehr als eine Dosis pro Tag einnehmen, nehmen Sie sie im Abstand von mindestens 3-4 Stunden ein.

Was sagt die Wissenschaft?

Mehrere Studien legen nahe, dass es bei der Verringerung der Symptome einer chronischen Anginahilfreich sein kann , obwohl es möglicherweise keine zusätzlichen Vorteile bietet, wenn der Patient konventionelle Behandlungen erhält. Diesbezüglich sind weitere Studien erforderlich.

Da Krebspatienten häufig aufgrund von Chemotherapie und Bestrahlung eine schlechte Ernährung und Müdigkeit haben, können sie einen niedrigen Carnitinspiegel aufweisen. In diesem Fall können sie von Carnitinpräparaten profitieren, um einen angemessenen Spiegel dieser Substanz im Blut wiederherzustellen und die Müdigkeitzu verringern .

In Bezug auf die männliche Unfruchtbarkeit wurde die Menge an Carnitin in der Samenflüssigkeit mit der Menge und Mobilität der Spermien in Beziehung gesetzt. Einige Studien haben gezeigt, dass Ergänzungen dieses Nährstoffs die Spermienqualität verbessern können. Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um sein Potenzial bei Unfruchtbarkeitstherapien zu belegen.

Derzeit gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für die Verwendung von Carnitin zur Verbesserung der Leistung oder körperlichen Leistungsfähigkeit von Sportlern, obwohl einige es für diesen Zweck verwenden.

Trotz der Förderung von Levocarnitin zur Gewichtsreduktion gibt es auch keine Hinweise darauf, dass es bei der Gewichtsreduktion hilft. Und seine Beweise für andere Erkrankungen wie Patienten mit Peritonealdialyse oder Hämodialyse, mit Diabetes zur Erhöhung der Insulinsensitivität oder zur Verbesserung der diabetischen Neuropathie, bei Menschen mit Demenz, bei Menschen mit Depressionen, mit Gedächtnis- oder Hyperthyreoseproblemen, um nur einige zu nennen sind zu diesem Zeitpunkt unzureichend und weitere Studien sind erforderlich, bevor wir feststellen können, ob Carnitin wirklich Vorteile bietet und / oder seine Verwendung empfehlen kann.

Vorsichtsmaßnahmen und Wechselwirkungen

Carnitin Nebenwirkungen sind: Sodbrennen, gastroösophagealer Reflux (Sodbrennen), Erbrechen, Magenverstimmung, Durchfall, Bauchschmerzen, Veränderung des Körpergeruchs (fischig), Schlaflosigkeit und / oder Depression.

Es wird nicht empfohlen, während der Schwangerschaft und Stillzeit einzunehmen, da nicht genügend Studien vorliegen, um festzustellen, ob es in diesen Zeiträumen sicher ist.

Wenn Sie an Epilepsie oder einer Anfallserkrankung leiden oder gelitten haben, gehen Sie vorsichtig mit Levocarnitin um, da dies die Anfälle verstärken oder schwerer werden kann.

Carnitin wird nicht für Menschen mit hohem Blutdruck, Diabetes oder Leberschäden empfohlen. Und die Einnahme hoher Dosen Levocarnitin über einen längeren Zeitraum bei Menschen mit Nierenproblemen kann sie verschlimmern.

Es besteht das Risiko, dass Levocarnitin Atherosklerose fördert (Verhärtung oder Verstopfung der Arterien).

In Bezug auf Arzneimittelwechselwirkungen wird die Einnahme von Carnitin nicht empfohlen, wenn Sie Warfarin (ein Blutverdünner) einnehmen.

Carnitin kann die Behandlung von Hypothyreoseweniger effektiv machen (da is verhindert, dass Schilddrüsenhormon in die Zelle gelangt); könnte das Risiko von Anfällen bei Personen erhöhen, die Valproinsäure zur Behandlung ihrer Anfälle einnehmen

Carnitin interagiert mit Coenzym Q-10, Pantothensäure und Cholin, dessen Verzehr die Ausscheidung von Carnitin im Urin verringert und dessen intrazelluläre Konzentration erhöht.

Sprechen Sie idealerweise mit Ihrem Arzt, bevor Sie Carnitin oder ein anderes Präparat einnehmen. Die Einnahme eines Produkts, auch wenn es ohne Rezept verkauft wird, kann Nebenwirkungen haben und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln, Vitaminen oder Kräutern haben, die Sie einnehmen. Und du nimmst es, lass ihn wissen, es ist sehr wichtig.

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